Songtherapy ini dibuat sedemikian rupa oleh Asep Herna, Certified Hypnotherapy Instructor, dengan memadukan teknik hipnoterapi, egostate therapy (berkomunikasi dengan bagian-bagian diri), dan somatic signal therapy (menetralisir sensasi bagian tubuh yang kurang nyaman).
Metodenya, Anda mendeteksi rasa kurang nyaman terlebih dahulu di bagian tubuh Anda, yang diakibatkan oleh fobia (ketakutan berlebih); atau anxiety (kecemasan berlebih); atau migraine akibat problem mental, lalu Anda dipandu untuk berdamai dengannya.
Silakan unduh Songtherapy ini, dan niatkan diri Anda untuk memulai hidup yang jauh lebih sehat, lebih baik, dan lebih bahagia.
Cara Pakai:
1. Saat Anda fobia, atau anxiety, atau migraine, rasakan, imajinasikan, bayangkan, dan deteksi, bagian tubuh mana yang terasa kurang nyaman (apakah berdenyut, panas, kebas, sakit, atau hal lain). Bila lebih dari satu, pilih bagian tubuh yang rasanya paling kurang nyaman.
2. Sentuh dengan telapak tangan Anda, dengan sentuhan tulus, ikhlas, penuh kasih dan khusyu.
3. Dengarkan Songtherapy ini, lalu ikuti liriknya dalam hati. Bayangkan dan imajinasikan, Anda sedang berbicara pada bagian tubuh Anda yang kurang nyaman itu.
4. Lakukan 1-3 kali; atau senyaman Anda.
5. Setelah selesai, uji dengan melihat pemicu fobia Anda; atau membayangkan kecemasan Anda; atau mendeteksi gejala migraine Anda.
6. Bila semuanya sudah nyaman/netral, proses selesai. Bila gejala berpindah pada bagian tubuh lain, sentuh bagian tubuh tersebut, dan lakukan seperti poin nomor 2 hingga 5.
7. Setelah selesai, atur napas dengan ritmik 3 kali: Tarik nafas lewat hidung dan embuskan lewat mulut. Afirmasikan kalimat ini dalam hati: “Mulai sekarang dan seterusnya, saya nyaman, saya tenang, saya sehat, saya sembuh, saya bahagia. Terima kasih, Tuhan.”.
Semoga kebaikan dan kesehatan, senantiasa Tuhan limpahkan untuk Anda.
Cara Pakai:
- Buka Player dari menu.
- Silahkan pilih sugestinya, musiknya, dan sound effect-nya yang sesuai dengan Anda.
- Gunakan audio ini di ruang atau tempat yang nyaman, aman dan tenang.
- Hindari memutarnya di ruang publik atau saat berkendara.
- Gunakan earphone/headphone untuk mendapatkan kualitas audio lebih baik.
- Dengarkan dan ikuti instruksi serta sugesti di dalamnya, dengan rileks dan nyaman.
- Selamat menikmati kebaikannya dan semoga bermanfaat.
